Ruch w życiu inżyniera
Ruch w życiu inżyniera
Zapraszam na nowy wpis na blogu i rozmowę z trenerem Jakub Bednarczyk 💪💪 na temat ruchu w życiu inżyniera 👨💻👨💻.
Kuba (ten gość ze zdjęcia niżej) jest moim dobrym kolegą od zamierzchłych czasów, a połączyła nas pasja do sportu. Kuba na co dzień jest analitykiem finansowym, zmagającym się z siedzącym trybem życia.
Po godzinach uprawia dużo sportu i doradza innym jako trener sportów siłowych i wytrzymałościowych
Kuba (ten gość ze zdjęcia niżej) jest moim dobrym kolegą od zamierzchłych czasów, a połączyła nas pasja do sportu. Kuba na co dzień jest analitykiem finansowym, zmagającym się z siedzącym trybem życia.
Po godzinach uprawia dużo sportu i doradza innym jako trener sportów siłowych i wytrzymałościowych
W 40 minutowej rozmowie dowiesz się jak bardzo potrzebny jest nam ruch i jak jego brak negatywnie wpływa na zdrowie.
Ciekawa rozmowa, z której dowiesz się:
🥑 jakie zmiany zachodzą w organizmie od siedzenia
🥑 dlaczego jesteśmy zmęczeni, pomimo 8 godzin siedzenia w pracy
🥑 jak dobrze oddychać
🥑 jak wrócić do ruchu po dłuższym zasiedzeniu
🥑 metoda Kaizen w uprawianiu sportu, ruchu
🥑 dlaczego ruch to również korzyści dla zdrowia psychicznego
🥑 jak zacząć się odżywiać aby być zdrowszym
🥑 jakich błędów nie popełniać
🥑 dlaczego jesteśmy zmęczeni, pomimo 8 godzin siedzenia w pracy
🥑 jak dobrze oddychać
🥑 jak wrócić do ruchu po dłuższym zasiedzeniu
🥑 metoda Kaizen w uprawianiu sportu, ruchu
🥑 dlaczego ruch to również korzyści dla zdrowia psychicznego
🥑 jak zacząć się odżywiać aby być zdrowszym
🥑 jakich błędów nie popełniać
